DESCUBRE CUÁL ES EL ENTRENAMIENTO QUE MÁS ENCAJA CONTIGO, CON TU DISPONIBILIDAD Y CON TU ESTILO DE VIDA
Un plan para ti
EL TIEMPO EMPLEADO EN EVALUAR ES EL TIEMPO QUE AHORRAMOS EN TRATAR. JANDA’S APPROACH.
Antes de que comiences a entrenar, es necesario pasar por una valoración funcional.
De esta manera, podemos identificar compensaciones en patrones de movimiento fundamentales que pueden poner en riesgo al cliente.
Esto nos va a permitir saber que plan de entrenamiento se adapta mejor a ti.
A la hora de crear un programa de entrenamiento, si fuese necesario se adaptarían los ejercicios para alcanzar el máximo potencial de cada cliente.
Entrenamiento Presencial
«LOS QUE PIENSAN QUE NO TIENEN TIEMPO PARA EJERCICIO FÍSICO, TARDE O TEMPRANO ENCONTRARÁN TIEMPO PARA LA ENFERMEDAD». EDWARD STANLEY.
En el centro disponemos de todo lo necesario para que cumplas con tus objetivos.
Entrenamiento individual:
- Indicado para los que quieran un entrenamiento más guiado y personalizado o tengan algún tipo de patología.
Entrenamiento en pareja:
- Para los que prefieran venir con sus parejas o un amig@
Entrenamiento en grupos 4-6 personas:
- Ideal para los que ya hemos creado autonomía o en la valoración inicial nos indica que pueden comenzar en grupos.
INCLUYE:
- CERO matricula
- Entrevista inicial y valoración funcional física. GRATUITA
- Trabajo 100% individualizado
- Sesión de entrenamiento de 1 hora y 15 minutos donde trabajamos:
– Fundamentos de la movilidad
– Trabajo correctivo
– Entrenamiento de fuerza
Individual
- Bonos de 4 a 16 sesiones
En pareja
- Bonos de 4 a 16 sesiones
Grupos reducidos
- Bonos de 8 a 12 sesiones
Entrenamiento Funcional para niños
LOS NIÑOS TAMBIÉN TIENEN QUE SABER MOVERSE.
Las nuevas generaciones con las nuevas tecnologías cada vez se mueven menos.
El estar todo el día frente al televisor, con el móvil, el ordenador o sentados horas estudiando, provoca que a tempranas edades te encuentres con compensaciones causadas por dolores de cuello, espalda etc.
Si los adultos llegamos a ciertas edades con limitaciones y dependientes de otras personas, imagínate dentro de unos años como van a llegar los niños.
También damos la opción de entrenar padres e hijos juntos en la misma sesión.
INCLUYE:
- CERO matricula
- Entrevista inicial y valoración funcional física. GRATUITA
- Trabajo en grupos reducidos
- Sesión de entrenamiento de 1 hora donde trabajamos:
– Fundamentos de la movilidad
– Trabajo correctivo
– Entrenamiento de fuerza
Entrenamiento Online
«TODAS LAS PARTES DEL CUERPO TIENEN UNA FUNCIÓN, SI SE USAN CON MODERACIÓN Y SE EJERCITAN EN LABORES EN LAS QUE ESTÁN ACOSTUMBRADAS, SE VUELVEN SANAS, BIEN DESARROLLADAS Y ENVEJECEN MÁS LENTAMENTE, PERO SI NO SE USAN SE VUELVEN PROPENSAS A ENFERMARSE, TIENEN UN CRECIMIENTO DEFECTUOSO Y ENVEJECEN RÁPIDAMENTE» HIPÓCRATES
- CERO matricula
- Entrevista inicial y valoración funcional física o vía video llamada. GRATUITA
- Trabajo 100% individualizado
- Cercanía. Contacto directo mediante WhatsApp
- Entrenamiento personalizado con videoteca de ejercicios y explicado al mínimo detalle
- Video llamada
Entrenamiento Online
Nutrición
LA NUTRICIÓN ÓPTIMA ES COMER LAS COSAS ADECUADAS, EN LAS PORCIONES ADECUADAS, EN EL MOMENTO ADECUADO. SIIM LAND
El servicio de nutrición funcional engloba todos los parámetros relacionados con los alimentos y el cliente. El estilo de vida, el género, la edad, factores ambientales, trabajo, y en definitiva el contexto peculiar de cada persona, marcará las pautas nutricionales de cada uno de nosotros de una manera totalmente individualizada.
Por ello aquí no solo hacemos dietas sino que enseñamos a comer correctamente diseñando planes nutricionales exclusivos para ti, para que alcances tus objetivos.
INCLUYE:
- Entrevista inicial y valoración Online.
- 3 meses de asesoramiento nutricional.
- Chequeo mensual y cambio de plan cada 4 semanas.
- Alcance de los objetivos
- Mejora de la salud general.
Nutrición
Nutrición + Entrenamiento Online
Llevo desde mayo entrenando con Paula y se va notando mucho la mejoría. Siempre está pendiente de que hagas las cosas bien para no lesionarte, y siempre un buen trato. en mi caso me ha ayudado mucho a mis objetivos, tanto mentales como físicos. y todo el camino que me queda por delante, me gustaría hacerlo con ella como entrenadora.
Llevaba años sin hacer deporte porque no encontraba tiempo entre trabajo y niños. Y me pareció buena idea una entrenadora personal que se adaptaba a mi poco tiempo optimizando las clases y prestándome total atención tan solo a mi. He comenzado con Paula hace unos meses y los resultados han sido muy rápidos, no sólo estéticos sino también porque se acabaron mis dolores de piernas y espalda. Los recomiendo una y mil veces. ¡Gracias por ayudarme y por hacerme adicta al deporte!
Llevo mucho tiempo con Paula… Y desde luego que note una mejora en mi cuerpo del 100% siempre muy pendiente de cada movimiento y ejercicio y calidad precio genial estoy muy contenta.
Hace 2 años descubrí a Paula Krahe y durante un año recibí entrenamiento personal en mi casa y después en cuanto abrió su centro de entrenamiento personal, no lo dude ni un instante y continué recibiendo las clases en el centro. La verdad es que es una persona comprometida , seria y muy profesional y a mí en todo este tiempo me ha generado un bienestar físico y mental extraordinario, así que ahí sigo acudiendo semanalmente a sus clases sin perdérmelas ni un sólo día.
¿Hablamos?
NO LO PIENSES MÁS… ¡EMPIEZA EL CAMBIO!